Musculação

>> A importância da musculação

  A musculação é fundamental para manutenção da saúde e melhora de força, aptidão cardiorrespiratória e equilíbrio. Seus benefícios são muitos:

  • Eleva o gasto calórico diário;
  • Reduz gordura corporal;
  • Aumenta a massa muscular;
  • Ajuda na atenção;
  • Concentração;
  • Memória e aprendizagem;
  • Melhora a saúde do coração;
  • Melhora a postura e autoestima.

  • >> Estrutura e aparelhos da personal

     A Personal possui um local realmente preparado para que os alunos possam realizar atividades físicas e buscar, além de uma boa forma, benefícios para a saúde e bem-estar, os resultados são muito mais expressivos pois os professores são preparados para dar atenção a individualidade de cada aluno.
    Temos ambiente climatizado, padroniza a temperatura e te livra de desconfortos. Grande quantidade e variedade de equipamentos “gurik” um dos melhores no mercado.